Основные вопросы физиологии спорта: как надо тренироваться, чтобы повысить уровень физических качеств?
Что следует тренировать? Т.е. что такое сила, быстрота, выносливость?
Почему надо тренироваться именно так, а не иначе?

Т.е. надо перед собой поставить и постараться ответить на вопросы:
1. Что представляют собой физические качества спортсмена?
2. Как надо заниматься физическими упражнениями, чтобы эти качества развить?

Понятие «физические качества» объединяет те стороны моторики человека, которые:

• проявляются в одинаковых параметрах движения и измеряются тождественным способом – имеют один и тот же измеритель (максимальную скорость);
• имеют аналогичные физиологические и биохимические механизмы и требуют проявления сходных свойств психики.

Существуют различия между терминами воспитание и развитие физических качеств. Развитие – это процесс их изменения в ходе жизни человека. Воспитание - педагогический процесс управления, воздействия на развитие с целью его изменения в нужном нам направлении.

Собственно физические качества: сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость.