Оздоровительная тренировка имеет определённые отличия от спортивной. Если спортивная тренировка предусматривает использование физических нагрузок в целях достижения максимально возможных результатов в избранном виде спорта, то оздоровительная тренировка - в целях поддержания или повышения уровня физической работоспособности и здоровья.
Основная направленность оздоровительной физической культуры - повышение функционального состояния организма и физической подготовленности занимающихся. Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется периодичностью и длительностью занятий, характером используемых средств и соответствующей интенсивностью, режимом работы и отдыха.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры