V3R – алактатный механизм энергообеспечения
V2 – анаэробный механизм
V6 – аэробный механизм, МПК
Wпано=V6/V2+V6*100%
ЧССпано=[V6/(V2+V6)+V2]х100%
ОМЕ=V3R +Wпано+ЧССпано
МахУНЛактата=V2/3
Трактовка полученных результатов
Механизм энергообеспечения | Низкий уровень | Средний уровень | Высокий уровень |
Алактатный (работа до 30сек) | ≤ 34 | 35-49 | 50 и ≥ |
Анаэробный(работа до 2 мин) | ≤30-39 | 40-49 | 50 и ≥ |
Аэробный | ≤58 | 59-64 | 65 и ≥ |
МПК | ≤58 | 59-64 | 65 и ≥ |
ЧССпано | 120-135 | 136-150 | 151 и ≥ |
Wпано | ≤59 | 60-69 | 70 и ≥ |
ОМЕ | ≤159 | 160-169 | 170 и ≥ |
МУНЛ | ≤10 | до 14 | 15 и ≥ |
Математически определить МПК можно и через PWC170 .
МПК=1,7 PWC +1240 (для не спортсменов), МПК=2,2 PWC +1070 (для спортсменов высокой квалификации). Для сравнения одного спортсмена с другим надо исключить вес. МПК на кг массы тела колеблются у ♀ от 50 до 65 мл/мин/кг массы тела, а у ♂от 65 до 85 мл/мин/кг.
Раздел статьи: Лекции о дыхании