V3R – алактатный механизм энергообеспечения
V2 – анаэробный механизм
V6 – аэробный механизм, МПК
Wпано=V6/V2+V6*100%
ЧССпано=[V6/(V2+V6)+V2]х100%
ОМЕ=V3R +Wпано+ЧССпано
МахУНЛактата=V2/3

Трактовка полученных результатов

Механизм энергообеспечения Низкий уровень Средний уровень Высокий уровень
Алактатный (работа до 30сек) ≤ 34 35-49 50 и ≥
Анаэробный(работа до 2 мин) ≤30-39 40-49 50 и ≥
Аэробный ≤58 59-64 65 и ≥
МПК ≤58 59-64 65 и ≥
ЧССпано 120-135 136-150 151 и ≥
Wпано ≤59 60-69 70 и ≥
ОМЕ ≤159 160-169 170 и ≥
МУНЛ ≤10 до 14 15 и ≥

Математически определить МПК можно и через PWC170 .

МПК=1,7 PWC +1240 (для не спортсменов), МПК=2,2 PWC +1070 (для спортсменов высокой квалификации). Для сравнения одного спортсмена с другим надо исключить вес. МПК на кг массы тела колеблются у ♀ от 50 до 65 мл/мин/кг массы тела, а у ♂от 65 до 85 мл/мин/кг.

Раздел статьи: Лекции о дыхании