Динамические характеристики движений отражают взаимодействие внутренних и внешних сил.

Внутренние силы – это силы активного сокращения мышц – тяги мышц, реактивные силы, возникающие при взаимодействии звеньев опорно-двигательного аппарата и т. д.

Внешние силы – это силы сопротивления внешней среды, силы трения, гравитационные силы (силы тяжести), сила реакции опоры, инерционные силы, возникающие при ускорениях перемещаемых звеньев тела и при вращательных движениях.

Взаимодействие всех этих сил составляет силовую или динамическую структуру двигательных действий. Совершенство техники выполнения физического упражнения определяется эффективным использованием сил, способствующих достижению цели действия и уменьшению противодействующих сил (тормозящих, отклоняющих, действующих против направления движения).